Muutokseen valmistautuminen - henkisesti

Mä oon nyt päättänyt, että aloitan elämäntapojen muutoksen ihan pienin askelin, ilman mitään sen kummempia suunnitelmia, muutan sitä tapaa, mikä milloinkin on ajankohtainen tai jollain tavalla akuutti. Veden juominen on hyvä ykkösjuttu, mistä aloittaa jos muuta ei nyt tule eteen ennen 1.1.

Sen myös päätin tuolla saunan lauteilla maatessani, että yritän kirjata syömiseni päiväkirjaan, siis yritän, jos unohtuu tai ei jaksa, en ota siitä mitään paineita, lempein askelin eteenpäin!

Kävinkin saman tien tässä välissä kuplittamassa 450 ml vettä itselleni.

On kyllä hyvä keksintö tuo Sodastream-laite. Meikäläiselle kun ei tuo pelkkä vesi ole oikein koskaan maistunut, mutta kuplitettuna menee alas ja pilleritkin on helpompi niellä kuplaveden kera.