Joanna ja Lissu, pitkän linjan laihduttajat

TONNIKALAPASTA Gluteeniton

 


Ainekset 2 annosta

9 gOliiviöljy
60 gSipulikuutio, apetit
90 gPaprika, punainen
186 gTomaattimurska -valkosipuli
220 gTomaatti
41 gPizzajuusto
105 gTonnikala, vedessä, säilyke
1 gTilli, kuivattu
0,3 gValkopippuri
19 gSitruunan mehu, tuore
115 gMakaroni, gluteeniton, keitetty, suolaton

Ravintosisältö / 100 g

Energia83 kcal / 100 g
Energia346 kJ / 100 g
Proteiini5,4 g / 100 g
Hiilihydraatti7,2 g / 100 g
Rasva3,2 g / 100 g
Alkoholi0 g / 100 g
Sokeri3,2 g / 100 g
Suola0,3 g / 100 g
Haihtumisjäännös94 %

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

17.2.2026 tiistai 22 vrk leikkauksesta

Töissä ollut nyt jo 2 päivää, ei ongelmia. Kepit toki mukana, tarvittaessa pääsen kyllä yhdenkin kepin kanssa kävelemään, mutta tasaisempaa ...