🍴Laihduttamalla voi korjata maksan

tuli taas mieleeni tuo maksan hyvinvointi; 

Suomessa on maksakirroosia eniten Euroopassa!

Miksiköhän juuri Suomessa?

Esimerkiksi Ranskassa, Italiassa ja Espnajassa se on laskenut jyrkästi, mutta täällä kotimaassamme se nousee?

Luin iltalehden sivuilta (20.11.2018) , että Suomessa on tähän mennessä tehty ei-alkoholiperäisen maksakirroosin takia jo noin 40 maksansiirtoa. Tuosta on jo pari vuotta aikaa, joten paljonkohan niitä nyt on? 

"– Tauti uusii herkästi, eivätkä monet potilaat sovellu maksansiirtoon esimerkiksi siksi, että heillä on sydänongelmia.

- Kaikki painonlaskua edistävät keinot ovat hyväksi myös maksan terveydelle.

– Jopa vakaviin maksaongelmiin voidaan vaikuttaa painonlaskulla. Vaikka sinulla olisi jo maksakirroosi, voit vielä laihduttamalla korjata maksan.

– On tietenkin olemassa tilanne, josta ei enää ole paluuta, mutta alkavaan maksakirroosiin voi olla käänteentekevä vaikutus vain 10 prosentin painonlaskulla – eli jos pystyt pudottamaan 100 kilosta 90 kiloon.

- Yksi kirroosin hoitokeino on myös lihavuusleikkaus. Se on paljon pienempi toimenpide kuin maksansiirto.

1. Huolehdi maksasta näin 

2. Pysyttele normaalipainoisena. Jo muutaman kilon laihduttaminen on eduksi, koska rasva poistuu tehokkaasti maksasta.

1. Liikunta auttaa laihdutustuloksen ylläpidossa.

2. Jos käytät alkoholia, pysyttele kohtuudessa. Jos maksa on jo vaurioitunut, alkoholia ei pidä käyttää lainkaan.

3. Vältä kovia rasvoja.

4. Vältä myös kaloritiheitä sokerin lähteitä, kuten karkkeja, sokerilimsoja ja energiajuomia.

5. Lääkkeiden yliannostus voi vaurioittaa maksaa. Noudata aina pakkauksen ohjetta.

6. Älä käytä turhia ravintolisiä. Niillä voi olla haitallisia yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa, ja ne voivat vaurioittaa maksaa.

7. Myrkylliset sienet voivat aiheuttaa äkillisen maksavaurion. Poimi vain sieniä, jotka varmasti tunnistat syömäkelpoisiksi."

Lähde: Eurooppalainen rasvamaksataudin hoitosuositus

"Nämä oireet voivat siis kertoa maksan pahoinvoinnista:

• väsymys
• närästys, refluksioireet
• ummetus, ilmavaivat,
• krooninen ripuli
• ruoansulatusvaikeudet
• rasvaisen ja käristetyn ruoan sopimattomuus
• päänsärky
• veren sokeri- ja rasvaarvojen kohoaminen
• iho-oireet
• huono alkoholin sietokyky
• epätavallinen hikoilu tai palelu
• PMS- tai vaihdevuosioireet
• katkonainen uni
• ylipaino, vyötärölihavuus, vaikeutunut painonhallinta
• mielialaongelmat

- Marja Ruuti"

iho-oireita ja päänsärkyä mulla ei ole, mutta noi kaikki muut löytyy...